Bahaya Makan Saos Berlebihan

Kita sering sekali menemukan saos sambal , saos cabai , saos tomat dan yang lainnya di tempat kita biasa makan , terutama mie ayam dan bakso , atau jajanan yang kita beli di pinggir jalan. Dan ternyata mengonsumsi saos berlebihan itu bahaya untuk kesehatan kita. Ditambah lagi saos sambal itu pembuatannya secara masal , bisa saja dicampur dengan cabe atau tomat yang sudah tidak layak konsumsi dan mungkin ada campuran bahan pengawet. Berikut ini saya akan berbagi pengetahuan tentang bahaya makan saos berlebihan.

Bahaya Makan Saos Berlebihan

   1. Penyebab Penyakit Kanker
Berlebihan mengonsumsi saos akan menimbulkan penyakit kanker. Karena saos memiliki asam benzonat sebagai pengawet agar saos tidak cepat busuk.

   2. Iritasi atau Radang Tenggorokan
Karena asam benzonat juga kita bisa terkena iritasi atau radang tenggorokan , ditambah lagi dengan saos yang banyak juga akan menimbulkan efek panas ditenggorokan.

   3. Menimbulkan Asma Parah
Jika anak kecil memiliki asma atau orang dewasa yang sensitif terhadap saos , ini akan memperparah penyakit asma mereka dikarenakan zat zat yang terkandung pada saos tersebut.

   4. Gangguan Pistem Pencernaan 
Gangguan sistem pencernaan biasanya terjadi setelah mengonsumsi saos secara berlebihan. Bisa terjadi diare berkepanjangan dan bisa juga mengganggu sistem pembuangan yaitu ginjal.

   5. Gangguan Sistem Syaraf 
Saos buatan pabrik atau industri rumahan yang mengandung timbal , akan menimbulkan gangguan saraf di otak pada orang dewasa , terutama anak anak.

Nah bahaya bukan jika kita mengonsumsi saos berlebihan ? Maka dari itu , kurangi lah mengonsumsi saos , sehingga kita terhindar dari penyakit penyakit tersebut. Semoga artikel ini bermanfaat.

Hidup OK , Hidup Sehat :)

Manfaat Buah Pisang Bagi Pertumbuhan Bayi

Buah pisang adalah salah satu buah yang memiliki kandungan banyak sekali nutrisi. Buah pisang merupakan sumber utama elektrolit potassium yang dapat bermanfaat bagi kesehatan otot dan membantu melancarkan peredaran darah. Buah pisang juga mengadung banyak vitamin , yaitu vitamin A, vitamin B6 , vitamin C , zat besi , magnesium , dan tembaga yang baik untuk pertumbuhan bayi.

Manfaat Buah Pisang Bagi Pertumbuhan Bayi

Buah pisang juga sangat baik sebagai makanan untuk bayi yang baru mulai belajar makan. Karena tekstur buah pisang yang lebut seperti kondisi mulut bayi , sehingga buah pisang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh bayi. Buah pisang juga mengandung glukosa alami yang berguna untuk sumber energi dan kandungan serat pectin alami yang baik untuk pencernaan bayi.

Selain itu , buah pisang juga mengandung kalsium yang tinggi , sehingga baik untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. Jika bayi sedang mengalami diare, buah pisang juga bisa diberikan sebagai pengganti elektrolit yang terbuang dari tubuh bayi.

Mengonsumsi buah pisang juga harus teliti , memilih mana buah pisang yang baik dan bagus untuk dikonsumsi. Berikut ini adalah cara untuk memilih buah pisang yang baik untuk dikonsumsi dan pertumbuhan bayi.

Memilih Buah Pisang yang Baik untuk Dikonsumsi dan Pertumbuhan Bayi

   1. Pilih buah pisang yang masih segar

Buah pisang yang dibeli harus kita pilih , sehingga kita terhindar dari penyakit. Salah satunya kita harus memilih buah pisang yang masih segar, karena buah pisang yang masih segar memiliki kandungan nutrisi, gizi dan vitamin yang masih baik untuk tubuh kita.

   2. Pilih buah pisang yang memiliki tekstur lembut

Seperti yang tertulis diatas, tekstur lembut buah pisang juga berguna untuk bayi. Pilihlah buah pisang yang memiliki tekstur lembut , sehingga bayi dapat menguyah dengan mudah.

  3. Pilih buah pisang dengan rasa manis

Pilih juga jenis buah pisang yang memiliki rasa manis. Sehingga akan cocok untuk bayi dan pertumbuhan bayi kita.

Demikian manfaat buah pisang bagi pertumbuhan bayi. Semoga artikel ini bermanfaat.

Hidup Ok , Hidup Sehat :)

 

Khasiat Dan Manfaat Kolang Kaling

Kolang-kaling (buah atap) yaitu nama cemilan kenyal berbentuk lonjong dan berwarna putih transparan dan mempunyai rasa yang menyegarkan.

Kolang kaling banyak mengandung air yang sangat tinggi , hingga mencapai 93% dalam setiap 100 gram-nya.Kolang kaling juga mengandung 0,69 gram protein, empat gram karbohidrat, serta kadar abu sekitar satu gram dan serat kasar 0,95 gram. Kolang kaling juga memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi tubuh kita. Berikut ini khasiat dan manfaat kolang kaling. 

Khasiat dan Manfaat kolang kaling.

   1. Obat Radang Sendi

Salah satu khasiat dan manfaat kolang kaling adalah mengobati radang sendi. Karena kolang kaling memiliki zat galaktomanan , yang berguna untuk meredakan penyakit radang sendi pada organ tubuh kita. Jika kita ingin meredakan penyakit radang sendi kita cukup memakan kolang kaling sebanyak 100 gram/hari yang telah direbus dengan air. Dan akan lebih baik , kita mengonsumsi kolang kaling setiap hari secara rutin.

   2. Memperkuat Tulang

Kesehatan tulang juga harus dijaga , agar kita tidak terkena penyakit-penyakit tulang. Kolang kaling juga dapat memperkuat tulang kita. Karena setiap 100 gram kolang kaling memiliki kandungan 91 mg kalsium. Sehingga kolang kaling dapat membantu pertumbuhun dan merawat tulang pada tubuh kita sehingga tulang kita tetap sehat dan terjaga dengan baik dari penyakit-penyakit tulang.

   3. Obat gatal-gatal

Dengan membalurkan getal yang terdapat pada kolang kaling (sebelum dibakar yang akan dijadikan kolang kaling untuk dikonsumsi) dapat mengobati gatal-gatal pada tubuh kita. 

 

   4. Memperlancar Pencernaan

Kolang kaling juga dapat membantu , memperlancar pencernaan pada tubuh kita. Karena kolang kaling memiliki kandungan serat yang bisa memperlancar pencernaan. Kandungan serat yang dimiliki kolang kaling mencapai 39%. Sehingga kolang kaling sangat baik dikonsumsi , untuk memperlancar pencernaan pada tubuh kita.

 

    5. Membantu Program Diet

Ternyata kolang kaling juga dapat membantu program diet kita , karena kolang kaling mengandung gelatin yang dapat menimbulkan efek kenyang. Sehingga nafsu makan yang tinggi akan menurun dan akan hilang juga.

Demikianlah khasiat dan manfaat kolang kaling. Semoga artikel ini bermanfaat.

Hidup Ok, Hidup Sehat :)

Cara Agar Bayi Cepat Bisa Berbicara

Banyak bayi yang sampai umur 5 tahun belum bisa berbicara , agar bayi kita cepat bisa berbicara , saya akan membagi tips agar bayi cepat berbicara.

Berikut ini perkembangan bayi dan anak.

• Sekitar umur 7 – 8 bulan bayi mulai bisa bersuara satu suku kata, misalnya: ma atau pa atau ta, atau da
• Sekitar umur 8 – 10 bulan bisa bersuara bersambung, misalnya: ma-ma-ma-ma, pa-pa-pa-pa, da-da-da-da-, ta-ta-ta-ta
• Sekitar umur 11 – 13 bulan mulai bisa memanggil : mama !, papa !
• Sekitar umur 13 – 15 bulan mulai bisa mengucapkan 1 kata, misal: mimik, minum, pipis
• Sekitar umur 15 – 17 bulan mulai bisa mengucapkan 2 kata
• Sekitar umur 16 – 18 bulan mulai bisa mengucapkan 3 kata
• Sekitar umur 19 – 22 bulan mulai bisa mengucapkan 6 kata
• Sekitar umur 23 – 26 bulan mulai bisa menggabungkan beberapa kata misal: mimik cucu
• Sekitar umur 24 – 28 bulan mulai bisa menyebutkan nama benda, gambar
• Sekitar umur 26 – 35 bulan, bicaranya 50 % dapat dimengerti orang lain

Supaya tidak terlambat berbicara, latihlah sejak bayi,berikut cara melatih agar bayi cepat bisa berbicara.

- Berbicaralah dengan bayi sesering mungkin.
Tanyai bayi , contoh : Adik lapar ? Adik mau pipis ? namanya siapa ?
Membantu bayi saat ditanya , contoh :
      A       : Adik namanya siapa ?
      ( kita sebisa mungkin membantu bayi saat ditanya seperti itu )
      Bunda : Namanya sania (sambil mengekspresikan dengan tangan atau melambaikan tangan).

- Mendengarkan suara bayi dan memberikan pujian.
Saat bayi mengucapkan sesuatu maka kita harus membantu dia untuk berbicara jika kesulitan , sehingga kata-katanya pun tidak akan salah saat mereka sudah besar. Jangan lupa kita juga harus memuji buah hati kita sehingga bayi kita senang. 
 
- Ajak bayi menyanyi
Menghibur bayi dengan nyanyian juga dapat menenangkan bayi , menyanyipun dapat membantu bayi cepat berbicara , karena senang bayi akan mencoba untuk mengucapkan kata-kata yang ada di nyanyian tersebut.

- Berbicara banyak saat berpergian
Saat kita berpergian bersama baik , alangkah baiknya kita banyak berbicara terhadap bayi kita , seperti kita menunjukan benda-benda yang ada di sekitar , contoh : ini lampu ? disana ada toko roti.

- Bermain dengan anak yang lebih lancar berbicara
Saat bayi kita bermain , kita juga harus mengawasi mereka bermain dengan siapa , alangkah lebih baik jika bayi kita bermain dengan anak yang lebih lancar berbicara , seperti kaka atau saudara yang lebih tua darinya , sehingga kata-kata yang ditirukan bayi kita tidak salah.

Nahh , itulah beberapa tips dan cara agara bayi cepat berbicara , semoga bermanfaat.

Hidup Ok, Hidup Sehat :)

Bahaya Makan Makanan Pedas Berlebihan

Jika Anda salah satu penggemar makanan pedas, sebaiknya mengurangi kebiasaan makan makanan pedas. Rasa pedas sebenarnya juga baik untuk kesehatan yaitu untuk  membantu memperlancar sistem pencernaan. Akan tetapi jika makanan pedas dikonsumsi berlebihan dengan tingkat kepedasan yang tinggi justru akan membahayakan bagi kesehatan khususnya bagi organ lambung.

 

Berikut bahaya makan makanan pedas berlebihan.

1.  Bahaya Untuk Lambung 

Rasa pedas memiliki kombinasi antara rasa panas dan asam, sehingga bila dikonsumsi berlebihan dan terus menerus akan mengakibatkan kerusakan pada dinding lambung. Kita perlu mengetahui bahwa di dalam lambung terdapat zat asam jika di tambahkan dengan zat asam dari luar maka akibatnya akan merusak dinding lambung.

2.  Penyebab Gastristis atau Maag Akut  

Makanan pedas juga dapat menyebabkan penyakit maag akut pada lambung atau yang disebut dengan gastristis. Gejala penyakit ini adalah sering merasa mual, kemudian muntah yang disertai dengan diare.

3.  Penyebab Gaster atau Tungkak Lambung

Tungkak Lambung atau gaster adalah penyakit yang menyerang lambung dengan gejala merasakan lambung seperti terbakar karena adanya kerusakan atau peradangan pada lambung kemudian akan dilanjutkan dengan gejala muntah-muntah dan kepala terasa pusing.  

4.  Sakit Kepala  

Penyebab terjadinya sakit kepala dikarenakan lambung mengalami gangguan, dan biasanya diakibatkan oleh penyakit maag akut atau gastristis sehingga menimbulkan rasa pusing karena adanya asam lambung berlebihan yang naik.

5.  Bau mulut dan pengeroposan pada gigi

Asam lambung yang naik akan mengakibatkan bau mulut, dan gigi menjadi gampang berlubang karena adanya kandungan asam yang berlebihan pada mulut.

6. Menyebabkan Lidah Mati Rasa

Jika anda memakan makan pedas pada level yang sangat tinggi, akibat yang mungkin terjadi adalah mati rasa yang akan dialami lidah anda. Kondisi lidah mati rasa ini dapat mencapai hingga tiga hari bila anda tidak terbiasa terhadap tingkatan pedas tersebut.

7.Refluks Asam 

RA(Refluks Asam) adalah salah satu penyakit yang menyebabkan kerusakaan di bagian kerongkongan. Penyakit ini menyebabkan isi lambung mengalir kembali dalam kerongkongan. Selain kerusakan kerongkongan, ia juga akan menimbulkan peradangan dan nyeri. Makanan pedas pada umumnya memberikan efek yang dapat merusak dinding lambung.

8.Susah Tidur

Makanan pedas dapat menyebabkan sulit tidur, sebaiknya anda mengkonsumsi makanan pedas pada saat siang hari dan jangan pada malam hari.

Dan ternyata bahaya makan makanan pedas berlebihan , juga bahaya bagi ibu yang sendang hamil.

Bahaya Makanan Pedas Untuk Ibu Hamil. 

1.Rasa mulas 

Pengaruh makanan pedas pada ibu yang sedang hamil akan berbeda satu dengan ibu hamil lainnya. Beberapa orang ibu hamil bisa jadi tidak mengalami apa – apa saat ia mengkonsumsi makanan pedas, namun kejadiannya bisa lain pada beberapa ibu hamil yang lainnya. Rasa mulas bisa timbul saat ia sedang maupun setelah mengkonsumsi makanan pedas tersebut. 

2. Diare

Pada ibu hamil, jika ia mengkonsumsi makanan pedas yang berlebihan mungkin akan menyebabkan diare. Jika diare ini terus menerus terjadi dan si ibu mengalami dehidrasi, disinal bahaya pada ibu dan janin akan mengintai. Usahakan jika ibu hamil mengalami diare, selalu diberi minum untuk menghindari terjadinya dehidrasi.
 

3. Meningkatkan Jumlah Pelepasan Prostaglandin (Kontraksi)

Pada ibu hamil, konsumsi makanan yang pedas dengan jumlah banyak bisa memicu terlepasnya hormone prostaglandin. Pelepasan prostaglandin dalam jumlah yang tinggi akan mendorong otot – otot halus sehingga terjadilah kontraksi. Sehingga hal ini mungkin akan sangat mengganggu dan anda pun akan mengira jika anda mungkin hendak melahirkan.
Secara umum, ibu hamil yang mengkonsumsi makanan pedas sebenarnya tidak masalah. Berbeda dengan mitos – mitos yang berkembang di masyarakat, dokter sendiri mengungkapkan jika tidak ada masalah seorang ibu hamil yang memakan makanan pedas. Makanan pedas juga tidak memiliki pengaruh buruk pada janin yang sedang dikandung oleh si ibu. Janin yang dikandung di dalam Rahim hanya akan mendapatkan makanan dari nutrisi yang terserap. Jadi untuk rasa pedasnya tidak akan terserap oleh si janin.

Beberapa penelitian membuktikan, makanan pedas dapat meningkatkan selera makan seseorang. Seorang ibu yang sedang hamil biasa sulit makan karena adanya rasa mual dan yang lainnya. Di sini makanan dengan rasa yang pedas bisa membantu meningkatkan selera makan si ibu.

Tips Konsumsi Makanan Pedas

• Jangan konsumsi sebagai cemilan, jadikan makanan utama.
• Tidak konsumsi makanan pedas pada malam hari
• Asam lambung karena makanan pedas dapat dinetralisir dengan susu
• Jika memiliki penyakit maag, sebaiknya hindari makanan pedas
• Jangan konsumsi makanan terlalu pedas, sayangi lambung anda.

Nahh , sudah tahu kan bahaya makan makanan pedas , maka dari itu kita harus mengurangi makan makanan pedas. Semoga bermanfaat.

Hidup Ok, Hidup Sehat :)

Bahaya Kuku Panjang

Anda wajib tahu, bagian dalam kuku justru menyimpan debu, bakteri, virus bahkan telur cacing? Pasalnya, bentuknya yang berupa celah, memungkinkan berbagai kotoran menyangkut di dalamnya. 

 

 

Berikut fakta-fakta tentang kuman yang tersembunyi di balik kuku.

1. Kuku Anda bisa menjadi tempat bersarangnya kuman yang dapat menimbulkan penyakit. Penelitian menunjukkan kuman penyebab diare sering ditemukan di balik kuku. Untuk itu, bersihkan dengan sabun tidak hanya permukaan tangan tetapi juga celah di balik kuku-kuku Anda.

2. Kuku artifisial meskipun terlihat bersih tetapi mengandung banyak kuman. Bahkan menurut para ahli, kuman yang ada di bawah kuku buatan lebih banyak dibandingkan kuku asli.
Usahakan untuk tidak terlalu sering menggunakan kuku palsu. Jika Anda menggunakannya, simpan selalu di tempat yang bersih dan terbebas dari debu. Lalu, setelah menggunakan kuku palsu bersihkan menggunakan sikat dan air hangat baru disimpan di tempat yang bersih.

3. Kuku yang harus sering dibersihkan adalah kuku para pekerja medis. Mereka berinteraksi dengan berbagi pasien yang memiliki beragam penyakit. Seringkali pekerja medis memeriksa pasien tidak menggunakan sarung tangan. Jika sedang memeriksakan diri ke klinik atau rumah sakit, pastikan Anda melihat pekerja medis mencuci tangan atau menggunakan sarung tangan.

4. Penelitian menemukan bahwa kuku pria lebih kotor dibandingkan kaum wanita. Untuk itu selalu tekankan pada pasangan Anda untuk membersihkan sela-sela kukunya.

5. Hati-hati dalam memotong kuku. Meskipun bisa membuat kuku menjadi rapi dan bersih, menurut penelitian bakteri dan kuman akan semakin banyak setelah kuku dipotong. Untuk itu, pastikan pemotong kuku Anda dalam keadaan bersih sebelum menggunakannya. Setelah menggunakannya bersihkan kembali dan simpan ditempat yang terbebas dari debu. Selain itu, selalu sikat kuku secara teratur untuk membersihkan kuman di sela-sela kuku.

Dibawah ini adalah alasan mengapa Anda sebaiknya memotong kuku:

1. Memotong kuku dapat menghindari kita dari penyakit pencernaan dan penyakit mata.

Mikroba Patogen merupakan perantara penyebaran penyakit, terutama penyakit pencernaan dan penyakit mata. Yang mengerikan, mikroba jenis ini sering bersarang pada kuku kita, terutama kuku yg panjang, bersamaan dengan kotoran lainnya. Dan pastinya, kuku yang panjang menjadi sarana yang secara tidak langsung akan "mempertemukan" kita dengan berbagai jenis penyakit.

2. Memotong kuku dapat mencegah kita dari berbagai macam infeksi.

Dengan memotong kuku yang melebihi jari, maka bagian kulit di bawah kuku dapat mudah dibersihkan, tidak cacat dan jari-jari kita dapat mudah bekerja secara maksimal. Dengan kuku yang panjang, aktivitas kita dapat terganggu dan mungkin juga interaksi kita dengan orang lain menjadi kurang leluasa.

3. Dengan memotong kuku berarti kita mencegah penularan penyakit kepada orang lain.

Kuku yang kotor menyimpan banyak kuman dan bakteri yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Jika tangan dan kuku kita kotor lalu berjabat tangan dengan orang lain, bukan tidak mungkin jika orang tersebut terkena penyakit karena bakteri yang berasal dari kuku kita. - See more at: http://www.kesekolah.com/artikel-dan-berita/kesehatan/kuku-panjang-memang-cantik-tapi-hati-hati.html#sthash.8WdpqxGT.dpuf

Kenapa kita harus rajin memotong dan merapihkan kuku ?

Berikut alasan mengapa kita harus memotong dan merapihkan kuku.

1. Memotong kuku dapat menghindari kita dari penyakit pencernaan dan penyakit mata.
Mikroba Patogen merupakan perantara penyebaran penyakit, terutama penyakit pencernaan dan penyakit mata. Yang mengerikan, mikroba jenis ini sering bersarang pada kuku kita, terutama kuku yg panjang, bersamaan dengan kotoran lainnya. Dan pastinya, kuku yang panjang menjadi sarana yang secara tidak langsung akan "mempertemukan" kita dengan berbagai jenis penyakit.

2. Memotong kuku dapat mencegah kita dari berbagai macam infeksi.
Dengan memotong kuku yang melebihi jari, maka bagian kulit di bawah kuku dapat mudah dibersihkan, tidak cacat dan jari-jari kita dapat mudah bekerja secara maksimal. Dengan kuku yang panjang, aktivitas kita dapat terganggu dan mungkin juga interaksi kita dengan orang lain menjadi kurang leluasa.

3. Dengan memotong kuku berarti kita mencegah penularan penyakit kepada orang lain.Kuku yang kotor menyimpan banyak kuman dan bakteri yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Jika tangan dan kuku kita kotor lalu berjabat tangan dengan orang lain, bukan tidak mungkin jika orang tersebut terkena penyakit karena bakteri yang berasal dari kuku kita.


Berikut cara merawat kuku agar sehat dan terhindar dari penyakit.

- Selalu rajin mencuci tangan Anda dengan sabun dan air bersih yang mengalir. Terutama jika Anda baru saja memegang peralatan bersama, seperti troli belanja, pegangan pintu toilet, peralatan olahraga dan lain sebagainya. Sekalipun Anda tidak akan makan, selalu rajin mencuci tangan bila kuku Anda panjang.
- Jika sulit menemukan air bersih dan sabun, pakailah pembersih tangan dalam bentuk gel yang mengandung alkohol untuk mematikan bakteri.
- Bila Anda terluka di sekitar kuku, maka segera bersihkan luka Anda dengan alkohol dan beri obat luka. Jika perlu, potonglah kuku Anda hingga luka sembuh agar tidak memperbesar risiko terkena infeksi.



Demikian bahaya kuku panjang dan cara mengatasinya, semoga bermanfaat.

Hidup OK , Hidup Sehat :)

Selalu rajin mencuci tangan Anda dengan sabun dan air bersih yang mengalir. Terutama jika Anda baru saja memegang peralatan bersama, seperti troli belanja, pegangan pintu toilet, peralatan olahraga dan lain sebagainya. Sekalipun Anda tidak akan makan, selalu rajin mencuci tangan bila kuku Anda panjang.

Jika sulit menemukan air bersih dan sabun, pakailah pembersih tangan dalam bentuk gel yang mengandung alkohol untuk mematikan bakteri.

Bila Anda terluka di sekitar kuku, maka segera bersihkan luka Anda dengan alkohol dan beri obat luka. Jika perlu, potonglah kuku Anda hingga luka sembuh agar tidak memperbesar risiko terkena infeksi.

- See more at: http://www.kesekolah.com/artikel-dan-berita/kesehatan/kuku-panjang-memang-cantik-tapi-hati-hati.html#sthash.8WdpqxGT.dpuf

 

1. Memotong kuku dapat menghindari kita dari penyakit pencernaan dan penyakit mata.

Mikroba Patogen merupakan perantara penyebaran penyakit, terutama penyakit pencernaan dan penyakit mata. Yang mengerikan, mikroba jenis ini sering bersarang pada kuku kita, terutama kuku yg panjang, bersamaan dengan kotoran lainnya. Dan pastinya, kuku yang panjang menjadi sarana yang secara tidak langsung akan "mempertemukan" kita dengan berbagai jenis penyakit.

2. Memotong kuku dapat mencegah kita dari berbagai macam infeksi.

Dengan memotong kuku yang melebihi jari, maka bagian kulit di bawah kuku dapat mudah dibersihkan, tidak cacat dan jari-jari kita dapat mudah bekerja secara maksimal. Dengan kuku yang panjang, aktivitas kita dapat terganggu dan mungkin juga interaksi kita dengan orang lain menjadi kurang leluasa.

3. Dengan memotong kuku berarti kita mencegah penularan penyakit kepada orang lain.

Kuku yang kotor menyimpan banyak kuman dan bakteri yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Jika tangan dan kuku kita kotor lalu berjabat tangan dengan orang lain, bukan tidak mungkin jika orang tersebut terkena penyakit karena bakteri yang berasal dari kuku kita. - See more at: http://www.kesekolah.com/artikel-dan-berita/kesehatan/kuku-panjang-memang-cantik-tapi-hati-hati.html#sthash.8WdpqxGT.dpuf

1. Memotong kuku dapat menghindari kita dari penyakit pencernaan dan penyakit mata.

Mikroba Patogen merupakan perantara penyebaran penyakit, terutama penyakit pencernaan dan penyakit mata. Yang mengerikan, mikroba jenis ini sering bersarang pada kuku kita, terutama kuku yg panjang, bersamaan dengan kotoran lainnya. Dan pastinya, kuku yang panjang menjadi sarana yang secara tidak langsung akan "mempertemukan" kita dengan berbagai jenis penyakit.

2. Memotong kuku dapat mencegah kita dari berbagai macam infeksi.

Dengan memotong kuku yang melebihi jari, maka bagian kulit di bawah kuku dapat mudah dibersihkan, tidak cacat dan jari-jari kita dapat mudah bekerja secara maksimal. Dengan kuku yang panjang, aktivitas kita dapat terganggu dan mungkin juga interaksi kita dengan orang lain menjadi kurang leluasa.

3. Dengan memotong kuku berarti kita mencegah penularan penyakit kepada orang lain.

Kuku yang kotor menyimpan banyak kuman dan bakteri yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Jika tangan dan kuku kita kotor lalu berjabat tangan dengan orang lain, bukan tidak mungkin jika orang tersebut terkena penyakit karena bakteri yang berasal dari kuku kita. - See more at: http://www.kesekolah.com/artikel-dan-berita/kesehatan/kuku-panjang-memang-cantik-tapi-hati-hati.html#sthash.8WdpqxGT.dpuf

Dibawah ini adalah alasan mengapa Anda sebaiknya memotong kuku:

1. Memotong kuku dapat menghindari kita dari penyakit pencernaan dan penyakit mata.

Mikroba Patogen merupakan perantara penyebaran penyakit, terutama penyakit pencernaan dan penyakit mata. Yang mengerikan, mikroba jenis ini sering bersarang pada kuku kita, terutama kuku yg panjang, bersamaan dengan kotoran lainnya. Dan pastinya, kuku yang panjang menjadi sarana yang secara tidak langsung akan "mempertemukan" kita dengan berbagai jenis penyakit.

2. Memotong kuku dapat mencegah kita dari berbagai macam infeksi.

Dengan memotong kuku yang melebihi jari, maka bagian kulit di bawah kuku dapat mudah dibersihkan, tidak cacat dan jari-jari kita dapat mudah bekerja secara maksimal. Dengan kuku yang panjang, aktivitas kita dapat terganggu dan mungkin juga interaksi kita dengan orang lain menjadi kurang leluasa.

3. Dengan memotong kuku berarti kita mencegah penularan penyakit kepada orang lain.

Kuku yang kotor menyimpan banyak kuman dan bakteri yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Jika tangan dan kuku kita kotor lalu berjabat tangan dengan orang lain, bukan tidak mungkin jika orang tersebut terkena penyakit karena bakteri yang berasal dari kuku kita. - See more at: http://www.kesekolah.com/artikel-dan-berita/kesehatan/kuku-panjang-memang-cantik-tapi-hati-hati.html#sthash.8WdpqxGT.dpuf

Dibawah ini adalah alasan mengapa Anda sebaiknya memotong kuku:

1. Memotong kuku dapat menghindari kita dari penyakit pencernaan dan penyakit mata.

Mikroba Patogen merupakan perantara penyebaran penyakit, terutama penyakit pencernaan dan penyakit mata. Yang mengerikan, mikroba jenis ini sering bersarang pada kuku kita, terutama kuku yg panjang, bersamaan dengan kotoran lainnya. Dan pastinya, kuku yang panjang menjadi sarana yang secara tidak langsung akan "mempertemukan" kita dengan berbagai jenis penyakit.

2. Memotong kuku dapat mencegah kita dari berbagai macam infeksi.

Dengan memotong kuku yang melebihi jari, maka bagian kulit di bawah kuku dapat mudah dibersihkan, tidak cacat dan jari-jari kita dapat mudah bekerja secara maksimal. Dengan kuku yang panjang, aktivitas kita dapat terganggu dan mungkin juga interaksi kita dengan orang lain menjadi kurang leluasa.

3. Dengan memotong kuku berarti kita mencegah penularan penyakit kepada orang lain.

Kuku yang kotor menyimpan banyak kuman dan bakteri yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi. Jika tangan dan kuku kita kotor lalu berjabat tangan dengan orang lain, bukan tidak mungkin jika orang tersebut terkena penyakit karena bakteri yang berasal dari kuku kita. - See more at: http://www.kesekolah.com/artikel-dan-berita/kesehatan/kuku-panjang-memang-cantik-tapi-hati-hati.html#sthash.8WdpqxGT.dpuf

Cara Merawat Gigi Bayi Baru Tumbuh

Biasanya gigi bayi akan mulai tumbuh saat bayi menginjak usia 5 sampai 7 bulan. Gigi bayi yang baru tumbuh ini harus dirawat agar tumbuh dengan baik. Karena walaupun gigi ini hanya gigi susu yang keberadaannya hanya sementara, namun kesehatan gigi susu berpengaruh terhadap kesehatan gigi anak di kemudian hari.

 Cara Merawat Gigi Bayi Baru Tumbuh

Cara merawat mulut bayi pada saat usia 0 – 6 bulan:

• Meskipun gigi bayi belum tumbuh, ingat selalu untuk membersihkan gusi, pipi bagian dalam, serta lidah bayi dengan menggunakan kassa steril yang dilembabkan dengan air matang, minimal dua kali sehari.

• Jangan biarkan bayi tidur sambil minum susu dengan menggunakan botol susunya.

• Jangan menambah rasa manis pada susu seperti madu atau saccorit .

• Bersihkan/ sterilkan empeng secara berkala.

• Selalu gunakan dot yang bersih saat memberikan ASI atau susu formula dengan botol susu.

Cara merawat mulut dan gigi bayi pada usia 7-12 bulan:

• Tanyakan dokter anak atau dokter gigi apakah bayi anda mendapat cukup fluor.

• Bersihkan mulut bayi dengan kassa steril yang telah dilembabkan dengan air matang, minimal dua kali sehari.

• Jangan biarkan bayi tidur sambil minum susu dengan menggunakan botol susunya.

• Biasakan untuk memberi air putih setelah bayi anda minum susu agar sisa susu di mulutnya terbilas.

• Saat gigi mulai tumbuh, mulailah membersihkannya dengan menggunakan kain lembab. Bersihkan setiap permukaan gigi dan batas antara gigi dengan gusi secara seksama, karena makanan seringkali tertinggal di permukaan itu.

• Saat gigi geraham bayi mulai tumbuh, mulai gunakan sikat gigi yang kecil dengan permukaan lembut dan dari bahan nilon.  

• Jangan gunakan pasta gigi dan saat menyikat gigi bayi, selalu basahi sikat gigi dengan air.

• Setelah 6 bulan sejak gigi pertama tumbuh, periksakan gigi anak anda ke dokter gigi, atau saat usia anak telah mencapai 1 tahun.

Demikianlah cara merawat gigi bayi yang baru tumbuh , semoga artikel ini bermanfaat.

Hidup Ok , Hidup Sehat :)

Cara Menangani Bayi Diare

Bunda wajib tau , jika diare dapat menyebabkan kematian pada bayi , jika tidak ditangani dengan benar. Setiap tahun di India , ratusan bayi meninggal karena diare yang tidak diobati. Sehingga semakin banyak kasus meninggalnya bayi karena diare.

Cara Menangani Diare pada Bayi

1. Berikan asupan carian yang cukup

Efek samping yang paling berbahaya dari diare adalah dehidrasi. Jika bayi Anda masih tergantung pada ASI, teruslah menyusui bayi secara teratur. Jika tidak, berikan banyak bayi cairan untuk menjaga tubuh mereka tetap terhidrasi.   

2. Oralit
Bila bayi menderita diare, buatkan mereka campuran garam, gula dan air. Berikan larutan yang disebut oralit ini untuk bayi sehingga tubuh mereka dapat mengganti garam tubuh yang hilang ketika diare.

3. Berikan makanan yang mudah dicerna
Berikan makanan yang mudah dicerna seperti nasi lembut, pisang atau bubur. Jangan memberikan makanan yang terbuat dari sereal atau semacamnya karena itu akan susah dicerna. 

4. Pijat gusi bayi 

Terkadang, diare pada bayi disebabkan oleh rasa sakit ketika tumbuh gigi. Dalam hal ini, berikan bayi mainan yang aman untuk dikunyah. Anda juga dapat memijat gusi bayi dengan jari-jari Anda untuk meringankan rasa sakitnya.

5. Berikan air 

Salah satu solusi yang paling umum untuk mengatasi diare pada bayi adalah dengan memberikan banyak air. Air dapat meredakan rasa sakit di perut dan juga melepaskan gas dari perut bayi.

Perlu waktu sekitar 3 hari untuk perut bayi kembali normal. Tetapi, jika bayi mengeluarkan tinja encer setiap jam atau terdapat bercak darah dalam tinja, bergegaslah ke dokter untuk mendapat penanganan yang lebih serius.

Demikian lah cara menangani diare pada bayi , jadi bunda tidak perlu kawatir berlebihan.

Hidup Ok , Hidup Sehat :)

Cara Mengatasi Cegukan pada Bayi

Cegukan adalah kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma, dan umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya. Udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menyebabkan glottis (ruang antara pita suara) menutup, serta menyebabkan terjadinya suara hik. Cegukan umumnya akan selesai dengan sendirinya, meskipun ada beberapa pengobatan rumah tangga (home remedy) untuk mempercepat penyembuhan cegukan, dan ada beberapa pengobatan yang dibutuhkan. Istilah medis untuk cegukan adalah singultus.

Banyak penyebab terjadinya cegukan , berikut adalah penyebab cegukan pada bayi.

Penyebab Cegukan Pada Bayi 

- Teknik menyusui yang salah

   Cara menyusui yang salah misalnya saja puting tidak masuk kedalam mulut bayi semua, jika sang bayi minum susu melalui dot lubang dot terlalu lebar sehingga udara ikut masuk. 

- Penurunan suhu yang drastis

   Bayi tiba tiba sangat kedingninan, hal ini juga bisa mempengaruhi timbulnya cegukan pada bayi bunda.

- Bayi sedang stress

   Coba bunda ingat adakah hal yang baru di alami oleh sang buah hati, kemungkinan buah hati bunda sedang mengalami stress. 
 

Cara Mengatasi Cegukan pada Bayi

Saat buah hati sedang cegukan , bunda tidak perlu kawatir atau panik , berikut tips untuk mengatasi cegukan pada buah hati bunda.

- Menepuk punggung bayi

Jika sang buah hati tiba tiba mengalami cegukan, hal yang bisa bunda lakukan yaitu gendong si kecil dengan posisi sang bayi seperti berdiri, letakkan kepala si kecil di pundak bunda, lalu tepuk tepuk punggung bayi jangan terlalu keras tapi juga jangan terlalu lembut. Tepuk hingga bayi bersendawa. 

- Ubah posisi menyusui

Terkadang posisi menyusui bunda salah , seperti artikel diatas , sehingga kita harus mengubah teknik menyusui bunda.

- Sendawakan bayi setelah diberi susu

Selalu sendawakan bayi dengan cara menepuk punggungnya setiap bunda selesai memberikan minum kepada sang buah hati.

Itulah tips dan cara mengatasi cegukan pada bayi , semoga tips ini bermanfaat.

Hidup Ok , Hidup Sehat :)

 

Bahaya Tidur Larut Malam Bagi Kesehatan

Tidur adalah keadaan istirahat alami, pada manusia dan spesies lainnya tidur itu penting bagi kesehatan. Manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur. Tidur bukan saja karena kelelahan tetapi juga karena kebiasaan dan pola hidup.

Banyak orang yang tidak tau , jika tidur larut malam dapat mengganggu kesehatan diri , berikut bahayanya bagi kesehatan.

Bahaya Tidur Larut Malam Bagi Kesehatan 

1.Konsentrasi Berkurang

   Konsentrasi dapat berkurang , jika kita kurang tidur maka kita kurang istirahat , padahal istirahat itu sangat penting bagi tubuh , karena istirahat itu bisa mengembalikan tenaga , sehingga kita dapat berkonsentrasi lebih maksimal.

2.Berdampak buruk bagi kesehatan

 Karena tidur berperan dalam melancarkan peredaran darah, memperbaiki sel-sel tubuh, serta membantu produksi enzim dan hormon, maka mereka yang kurang tidur dengan sendirinya akan berisiko terserang gangguan kesehatan. Bahkan, jika kurang tidur tersebut terjadi terus menerus dan berada pada tahap kronis, maka gangguan kesehatan yang akan muncul juga sangat serius, seperti :

     - Penyakit jantung

     - Diabetes

     - Tekanan darah tinggi

     - Stroke, dan masih banyak lagi

3.Menjadi Pelupa

   Pada tahun 2009. peneliti dari Amerika dan Prancis membuktikan bahwa dengan waktu tidur yang cukup, otak menstimulasi reaksi yang dinamakan sharp wave ripple atau "riak gelombang tajam" yang berperan dalam proses penguatan memori. Riak tersebut mengirim informasi atau data yang disimpan bagian otak hippokampus ke neokorteks, di mana ingatan jangka panjang disimpan.
Dengan demikian, semakin berkurang waktu tidur Anda, semakin berkurang pula ingatan yang akan disimpan otak Anda.

4.Bertambahnya berat badan

   Pertambahan berat badan berbanding lurus dengan kurangnya waktu tidur. Metabolisme lemak akan terganggu ketika tubuh tidak mendapatkan waktu tidur minimal enam jam permalam.

5.Angin Duduk

   Angin duduk atau angina adalah suatu kondisi saat penderitanya mengalami nyeri pada dada akibat otot-otot jantung kurang mendapat pasokan darah.

   

Waktu Tidur Ideal 

• Pada masa Neonatus usia 0 bulan – 1 bulan dibutuhkan waktu tidur 14 – 18 jam perhari.
• Pada masa Bayi usia 1 bulan – 18 bulan dibutuhkan waktu tidur 12 – 14 jam perhari.
• Pada masa Anak usia 18 bulan – 3 tahun dibutuhkan waktu tidur 11 – 12 jam perhari.
• Pada masa Pra-sekolah usia 3 tahun – 6 tahun dibutuhkan waktu tidur 11 jam perhari.
• Pada masa Sekolah usia 6 tahun – 12 tahun dibutuhkan waktu tidur 10 jam perhari.
• Pada masa Remaja usia 12 tahun – 18 tahun dibutuhkan waktu tidur 8,5 jam perhari.
• Pada masa Dewasa usia 18 tahun – 40 tahun dibutuhkan waktu tidur 7 jam perhari.
• Pada masa Paruh baya usia 40 tahun – 60 tahun dibutuhkan waktu tidur 7 jam perhari.
• Pada masa Dewasa Tua usia 60 tahun ke atas dibutuhkan waktu tidur 6 jam perhari.

Tips Tidur Tepat Waktu
 - Tidak mengonsumsi banyak kafein , seperti kopi , rokok dan sebagainya. 
 - Usahakan perut dalam keadaan kenyang. 
 - Olahraga teratur. 
 - Tidak terlalu lama tidur siang. 
 - Konsumsi makanan banyak serat di sore hari. 

Nah , itulah bahaya tidur larut malam bagi kesehatan , sebaiknya anda tidak tidur terlalu malam karna mengingat bahaya tidur larut malam.

Hidup Ok , Hidup Sehat :)